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工商時報【孫彬訓╱台北報導】

HappyCash「有錢卡」將進攻大台北交通網,除全台超過3,000間全家便利商店已開通消費、加值與購卡服務,有錢卡近期也將在大台北都會區交通路網可全面通用,包含台北捷運、雙北公車都能使用。

遠鑫電子票證總經理蔡淑華表示,HappyCash「有錢卡」是國內首張以綜合百貨、量販超市、電信、飯店與醫院等集團消費通路為出發的電子票證,為提升有錢卡的便利性,今年度完成了區域客運、高雄捷運、台鐵與大台北都會區交通路網等交通應用,並且開通全家便利商店、OK與萊爾富超商。

四家電子票證目前都全力衝刺使用範圍,希望讓更多民眾方便使用,也拓展市場,像是7月起,四家電子票證悠遊卡、一卡通、愛金卡(icash)、遠鑫電子票證(HappyCash有錢卡)高雄捷運全都通,四家各推出最佳優惠,而7月起,一卡通也前進北捷所有閘門。

接著下來,第4季icash、HappyCash有錢卡也開通北捷、雙北公車後,將形成四家電子票證全面打通交通任督二脈,北捷、高捷、台鐵、雙北公車等範圍,全都可以使用,正式進入肉搏戰。

另一方面,一卡通、icash、HappyCash有錢卡也積極跟高鐵洽談,希望明年也能前進高鐵。

便利商店方面,悠遊卡、一卡通已經在四商場百貨大超商皆能使用,icash鎖定關係企業的7-ELEVEN,HappyCash有錢卡則拓展全家便利商店、OK與萊爾富超商。

中秋4天連假爽放,不少人熬夜、天天睡到自然醒,董氏基金會今(19)天警告,連假作息不規律,假期結束當心覺得更疲憊,注意力不集中,甚至出現失眠與憂鬱傾向,一旦真鬧失眠,專家建議,可以多做放鬆的練習,例如泡澡、腹式呼吸或靜坐,且避免睡前的運動,因為運動會活絡交感神經,反而會更振奮導致難以入眠。

假期結束,為什麼沒有精神充沛的感覺,反而覺得更疲憊?甚至出現失眠、憂鬱傾向?一項由以色列特拉維夫大學進行的研究就發現,睡眠不足可能影響調節情緒的能力,以及分配大腦資源的認知過程。

研究針對18名成人進行,分別在前一晚睡得好與前一整晚保持清醒兩種情形下進行兩回合測驗,同時以功能性磁振造影和腦電圖進行大腦成像觀察,結果發現,受試者在整夜無眠的狀況下,對情緒調節有低度的反應;且睡眠不足會讓大腦失去中立與衡量輕重緩急的能力,導致認知偏差、判斷力不佳與焦慮感。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,無論學生或上班族,睡眠不足會干擾正常的反應或應對,研究發現,睡眠不足會減少大腦決定何者重要的能力,每件事突然都變得很重要,因而無法衡量輕重緩急,也就是失去判斷力及注意力。

葉雅馨建議,失眠者可做泡澡、腹式呼吸或靜坐等放鬆練習,真睡不著時,可以想一些愉快的經驗,或透過類似冥想的方式,幫助自己入眠,且假日不要延遲起床的時間,須維持與平日相同的作息。

飲食方面,葉雅馨強調,特別是在失眠期間,應盡量避免含辛辣刺激、酒精或咖啡因的食物,一般所謂的喝牛奶助眠,也要視個人入睡時間而定,否則反而會因為攝入含大量水分的食物,半夜需醒來上廁所。



台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸說,失眠主要視每人主觀感受而定,有些人每晚睡4、5小時即足夠,有些人則需要9至10小時,只要對自己的睡眠品質或時間不滿意,難以入睡,或半夜容易醒來,就需要注意睡眠狀態。

劉嘉逸表示,當每周有三天以上睡眠狀況不佳,且出現身心不適或對生活造成影響,就需要尋求專業協助,除了透過藥物治療之外,定時起床能幫助失眠者掌控睡眠周期,盡量不要在白天補眠,以免影響晚上主要入睡周期,在白天適時運動30至60分鐘,也有助於增加睡眠時間。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者林宏翰台北7日綜合報導)美國職業籃球聯盟(NBA)台裔球員林書豪新球季加盟布魯克林籃網隊,今天在熱身賽首次亮相,主場迎戰底特律活塞隊,任先發控球後衛,第1節得7分,兩隊目前32比32平手。1051007

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NEW YORK, NY - OCTOBER 06: Jeremy Lin #7 of the Brooklyn Nets dribbles the ball against the Detroit Pistons during their Pre Season game at the Barclays Center on October 6, 2016 in New York City. ... 較多NEW YORK, NY - OCTOBER 06: Jeremy Lin #7 of the Brooklyn Nets dribbles the ball against the Detroit Pistons during their Pre Season game at the Barclays Center on October 6, 2016 in New York City. NOTE TO USER: User expressly acknowledges and agrees that, by downloading and/or using this Photograph, user is consenting to the terms and conditions of the Getty Images License Agreement. (Photo by Al Bello/Getty Images) 較少









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2016年10月7日週五 台北標準時間上午9時37分





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